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極限運動的兩種攀冰技術

攀冰技術分為德式技術與法式技術兩種。

  德式技術:是比較安全的攀冰方法,與法式技術不同,它採用兩支小冰鎬,這樣就和攀岩一樣,是“三點固定”。現在大多數攀冰者都採用這種技術。

  攀冰注意事項:將冰鎬紮入冰面時,不要用力過猛,而且冰鎬不要晃動,因為這樣會使冰面破裂,影響其穩固性。踢腳時要用力使冰爪尖牢紮入冰面。

  能否使冰爪牢紮冰面,關係到身體的穩定和攀爬的品質。正確的動作是:提腳的同時以膝關節為軸,利用登山鞋的重量,使腳平穩地前踢,使冰爪的兩個前齒都能紮入冰面。

  注意:腳不要上下晃動,這樣容易使冰面破碎而不牢固;另外,腳要平直,如果呈八字型紮入冰面,就不能充分發揮冰爪的作用。除安全帶等必要的保護性措施外,攀冰時還必須配戴頭盔,以防碎冰墜落。

  法式技術:起源早於德式技術,其攀爬特點不同於一般的攀岩技術:它是用一支大冰鎬攀爬,所以它採用“兩點支撐,一點移動”技術,即用一只腳或一支冰鎬支撐身體,移動另一只腳或冰鎬,因此它的技術要求比較高,且冰坡超過60度時一般不採用此種方法。

  法式技術的要領是:雙手在胸前橫握冰鎬,一手握冰鎬三通處,鎬尖向下,另一手握冰鎬1/3處,雙手間距離相當於肩寬。雙臂用力將冰鎬紮牢於冰面,然後依次移動雙腳,反復進行。
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